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家庭有教:3个锦囊适应升小

来源:必威亚洲体育_宝马电玩城在线娱乐     2020-07-04 12:00:01     阅读次数:212

家庭有教:3个锦囊适应升小 (illustrated by: Stephen Y.C. Lo)家庭有教:3个锦囊适应升小

孩子由幼稚园升到小学,很多家长都会感到担心——担心孩子适应不了新环境、担心孩子跟不上进度、担心孩子交不到朋友。现在跟家长分享3个有科学为证的锦囊「傍身」:

调节自己情绪

心理学有一个概念叫做「社会参照」(social referencing),意思是指孩子遇到新事物时会观察家长的反应。如果家长战战兢兢、如临大敌,孩子就会把新事物定性为「可怕」;相反,如果家长轻鬆自在、谈笑自若,孩子就会定性为「无害」。所以,帮助孩子适应小一的第一步,就是家长自己调节情绪。面对功课、测验、考试和其他新挑战,面带笑容,放鬆肌肉地与孩子同行,孩子看在眼裏自然会更安心地面对。

安排游戏时间

国际儿童基金会认为「游戏是儿童的权利」、「儿童每天需要1小时的游戏时间」。另外,愈来愈多研究亦发现儿童可以从游戏中学习,发展认知和社交能力。可惜部分孩子每天所有时间都塞满做功课、温习、补习、学乐器等活动,慢慢失去对学习的兴趣。所以家长可以每天为孩子安排至少半小时的自由时间,让孩子自由选择自己想做的事:玩玩具、看图书、唱歌跳舞、蹦蹦跳跳、谈天说地。若然家长与孩子一起玩耍,更可以支持孩子发展,促进双方感情!和孩子游戏的窍门,可重温「家庭有教」的〈和孩子「骄傲」地游戏〉(https://bit.ly/2BaRnfi)。

聆听孩子说话

孩子在新环境可能会感到各种情绪:被同学取笑感到生气、面对新老师新同学感到害怕、测验结果不似预期感到失望。当孩子向家长表达这些情绪时,家长很容易作出「惩罚性」或「贬低性」的回应,如:「你这样小器以后没有朋友跟你玩!」、「新老师新同学有什幺好怕?」孩子听在耳裏,可能会觉得家长不了解自己,慢慢选择不和家长分享心事!所以,家长可以至少用一两分钟,聆听孩子的经验和感受。一边聆听,一边综合孩子的经验,说出孩子的感受,如:「同学笑你的新髮型,你觉得很生气」、「你以为会有90分,结果只有80分,觉得很失望」,孩子的情绪得到发泄,亦觉得有人明白自己,心情自然会舒畅一点。

香港教育大学儿童与家庭科学中心的专家执笔,参考本地及世界各地的家庭研究和临牀经验,笑谈有效的教养方法。http://www.facebook.com/eduhkccfs

文﹕张溢明(香港教育大学儿童与家庭科学中心顾问暨教育心理学家)

林俊彬(香港教育大学儿童与家庭科学中心联席总监)

[Happy PaMa 教得乐 第259期]

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